老後

運動不足は、健康寿命を縮めるリスクを高めることが分かっています。健康的な老後を送るためにも、日常生活に運動を取り入れることが大切です。 特に高齢者にとっては、運動が認知症や生活習慣病を予防するための有効な手段の一つとされています。運動には、...