健康生活

さて、人生のさまざまな局面でストレスはつきものですが、 特に高齢になると身体的な変化や生活の制約からストレスを感じることが増えてきます。 ストレスは健康寿命の敵！ と言うことで、この記事では高齢者の方々に向けて、 「ストレスを減らすための5...

運動不足は、健康寿命を縮めるリスクを高めることが分かっています。健康的な老後を送るためにも、日常生活に運動を取り入れることが大切です。 特に高齢者にとっては、運動が認知症や生活習慣病を予防するための有効な手段の一つとされています。運動には、...

今回は、今からできることで、あなたの健康寿命を延ばす方法をご紹介したいと思います！ 寿命を延ばすための重要な要素の1つが健康的な食事です。 食事は、身体の健康状態に大きな影響を与えるため、健康寿命を延ばすためには、食生活の改善が欠かせません...