健康寿命
長生きしないで！意外と危険？健康寿命の重要性
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ストレス 高齢者も元気に！寿命が延びる！ストレスを減らすための5つの方法
さて、人生のさまざまな局面でストレスはつきものですが、 特に高齢になると身体的な変化や生活の制約からストレスを感じることが増えてきます。 ストレスは健康寿命の敵！ と言うことで、この記事では高齢者の方々に向けて、 「ストレスを減らすための5...
健康寿命 ほんの少しの運動習慣 運動不足は寿命を縮める!それとも伸ばす!?
運動不足は、健康寿命を縮めるリスクを高めることが分かっています。健康的な老後を送るためにも、日常生活に運動を取り入れることが大切です。 特に高齢者にとっては、運動が認知症や生活習慣病を予防するための有効な手段の一つとされています。運動には、...