マインドフルネス

さて、人生のさまざまな局面でストレスはつきものですが、 特に高齢になると身体的な変化や生活の制約からストレスを感じることが増えてきます。 ストレスは健康寿命の敵！ と言うことで、この記事では高齢者の方々に向けて、 「ストレスを減らすための5...