脳トレ

脳トレとは、認知機能を維持するために行うトレーニングのことで、脳を活性化させることで、 記憶力や集中力を向上させたり、認知症の発症を遅らせる効果がある とされています。 脳トレには、さまざまな方法がありますが、 以下では、代表的な脳トレの方...